SOTO - Więcej Niż Klub!      Adres: ul. T. Duracza 23, 01-874 Warszawa     Otwarte: Pon.-Pt.: 18:00 - 21:00, Sob.: 9:00 - 10:30     Tel.: +48 22 299 01 30   

Aikido dla Dzieci

Warszawa Żoliborz - Bielany - Metro Słodowiec

   Jeśli zależy Ci na wszechstronnym rozwoju Twojego dziecka, przyjrzyj się temu co mogą dać mu treningi Aikido. Aikido jest nowoczesną sztuką walki, która powstała w celu samoobrony. Zakłada rozwiązywanie sytuacji konfliktowych bez użycia agresji. Wykorzystuje siłę przeciwnika poprzez uniki i rozprowadzenie ruchu po kole. W Aikido nie ma rywalizacji sportowej. Wykonywane są natomiast pokazy, a także przeprowadzane są egzaminy, podczas których dzieci mają okazję się zaprezentować przed innymi. Rozwijają dzięki temu poczucie własnej wartości i odwagę.

   Trening zazwyczaj rozpoczyna się zabawą grupową, w której dzieci mogą się wyszaleć i świetnie pobawić, aby w dalszej części być w stanie nieco się skupić. Następnie przeprowadzana jest wszechstronna rozgrzewka, rozciąganie i przygotowanie organizmu do właściwego treningu technicznego. Od dzieci zazwyczaj nie wymagamy najwyższej dokładności technicznej, choć istotne jest to czy dziecko chce się czegoś nauczyć i czy potrafi się zaangażować. Nie ma przymusu, są natomiast zachęcane do włożenia większego wysiłku, lepszej staranności i uważności. W kontakcie i w interakcji z rówieśnikami dzieci odkrywają empatię i stają bardziej wrażliwe na innych. Uczą się konsekwencji i dokładności, choć oczywiście jest to pewien proces, który wymaga czasu.

   Dzieci poznają podstawowe sposoby padania, które pozwalają im nawet w życiu codziennym wykorzystywać właściwe odruchy w celu chronienia swojego ciała w czasie utraty równowagi. Mamy sygnały od naszych podopiecznych, że umiejętności te pozwoliły im się uratować podczas poślizgnięcia się, jazdy na rowerze, hulajnodze, rolkach i nawet podczas upadku z konia. 

   W części technicznej treningu dzieci ćwiczą w parach lub w tzw. treningu rzędowym, wykonując pokazane i objaśniane techniki między sobą. Poznają dzięki temu jak funkcjonuje ich ciało i jak mogą się bronić. Na techniki Aikido składają się różne chwyty, obalenia, rzuty i kontrole, które są odpowiedzią na ataki typu uchwyt, uderzenie bądź cięcie. Z czasem dzieci poznają w formie zabawowej zasady obrony przed wieloma napastnikami.

   Na zakończenie zajęć, zazwyczaj przeprowadzana jest zabawa, w której dzieci wyrzucają niespożyte zasoby energii i świetnie się przy tym bawią.

   Każdy trening rozpoczyna się i kończy ceremoniałem, podczas którego następuje ukłon do prowadzącego i do siebie nawzajem. Dzieci poznają etykietę i kulturę japońską. Uczą się dzięki temu przede wszystkim szacunku do innych ludzi, a także dziękowania za wspólne ćwiczenie.

Dlaczego Aikido jest dobre dla Dzieci?

  • Dzieci uzyskują wszechstronny rozwój fizyczny – sprawność, siła, szybkość, zwinność, elastyczność, koordynacja
  • Rozwija samoświadomość i dowartościowuje poprzez pozytywne bodźce
  • Aikido nie wyzwala agresji, uczy szacunku i pokory, wychowuje
  • Uczy współpracy, systematyczności, odpowiedzialności
  • Dzieci przełamują bariery, takie jak strach, nieśmiałość, czy niepewność siebie
  • W zabawach występują elementy ćwiczeń ogólnorozwojowych i korekcyjnych
  • Zajęcia rozwijają empatię i wrażliwość na drugiego człowieka
  • Uczy pracy w grupie oraz pracy w parach
  • Pokazuje zalety pracy nad sobą
  • Ćwiczenie Aikido pozwalają osiągnąć lepsze wyniki w nauce
  • W Grupie DZ+R mogą uczestniczyć najmłodsi w wieku od 4 lat wraz z Rodzicem lub Opiekunem

 

Kto prowadzi zajęcia?

  • Doświadczeni instruktorzy i wychowawcy, którzy troszczą się o postępy, bezpieczeństwo i wychowanie najmłodszych
  • Mają wieloletnie doświadczenie w pracy z dziećmi
  • Prowadzący otaczają dzieci troską i zrozumieniem

Instruktorzy:

Aleksandra Sowińska

3 Dan

Maria Klata

1 Dan

Gdzie odbywają się treningi?

SOTO – Dalekowschodnim Centrum Kulturalno-Sportowym
ul. Duracza 23, 01-874 Warszawa
tel. +48-22-299-01-30 (czynny PN-PT, w godz. 18-21)
email: recepcja@soto.waw.pl
obok stacji M1 Metro SŁODOWIEC  (lokalizacja)

 

Jak często i kiedy można ćwiczyć?

  • Najlepsze efekty uzyskasz ćwicząc regularnie dwa lub trzy razy w tygodniu
  • Jeśli nie masz tyle czasu lub chcesz zacząć w spokojniejszym tempie, możesz przychodzić jeden raz w tygodniu
  • Grupa DZ +R ćwiczy raz w tygodniu

 

Grupa: DZ:

PONIEDZIAŁKI, ŚRODY i PIĄTKI:
godz. 18:00 – 19:00

 

Grupa: DZ+R (Dziecko + Rodzic):

CZWARTKI:
godz. 18:00 – 19:00

 

Dodaj komentarz

Zamknij Menu